Viren, Angst und schlechte Leadership.

Diese Woche wurde ich von jungen Frauen Interviewed die den Studiengang zur diplomierten Ernährungsberaterin (HF) besuchen. Es ging um nachhaltige Ernährung. Eine der Fragen war wann ich denn angefangen hätte Menschen in ihrer Gesundheit zu unterstützen und mich mit nachhaltiger Ernährung auseinander zu setzen. Offiziell sind das 13 Jahre. Inoffiziell – viel länger – vermutlich„Viren, Angst und schlechte Leadership.“ weiterlesen

that’s what’s in my #pinkpantry

→ a well stocked pantry will help you make better decisions for your daily meal planning and routines… the healthy food is already at your home and you are less likely to impulse buy items that you do not need but are just a quick craving fix. (for English scroll ways down) 🇨🇭ein gut aufgefüllter„that’s what’s in my #pinkpantry“ weiterlesen

top 10.

Was/welches sind die ‚Top 10‘ ätherischen Öle von dōTERRA? -> das findest Du weiter unten heraus! Eine Hausapotheke – zu Hause zu haben – war unter Umständen noch nie so praktisch und hilfreich wie gerade in dieser Zeit… (falls jemand diesen Post erst in MONATEN liest – dieser Text wurde zu Quarantäne Zeiten erfasst: gefühlter„top 10.“ weiterlesen

zucker shock.

die Ursache Zucker. Zwei verschiedene und doch zusammenhängende Ansätze. 1. Zuckerkonsum kann hyperglycemia (zu viel Zucker im Blut) oder hypoglycemia (zu wenig Zucker im Blut) verursachen. Zellen im Pankreas produzieren Insulin, ein Botenstoff (Hormon) welches den Zucker aus dem Blut in die Zellen befördert. Bei grossem Zuckerkonsum schafft das Insulin den Zucker zu schnell aus„zucker shock.“ weiterlesen

sugar shock

Sugar – the underlying issue – as seen from two different sides; 1.Sugar consumption can lead to hyperglycaemia (too much sugar in the blood stream) or it can cause the opposite: hypoglycaemia (low blood sugar). Specific cells in our pancreas produce insulin, the hormone responsible to catch the sugar in our blood stream and transport„sugar shock“ weiterlesen

spring detox

Zweimal im Jahr machen wir – Brigitte von @greenterra.blog und ich – einen geführten Detox mit unseren Kunden/Team. Eine gute Gelegenheit als Gruppe in der Community unsere Körper zu entgiften, mal auf was zu verzichten dass allgegenwärtig ist (Zucker) und einander unterstützen. Die Resultate sind oftmals unglaublich! gruppen start: 11.märz – läuft bis vor ostern„spring detox“ weiterlesen

winter wellness.

Der letzte warme Sonnenstrahl ist schon lange her, im Spital ist Maskenpflicht und überall fallen Schulstunden aus wegen kranken LehrerInnen. Es muss Winter sein. Immer noch. Hier ein paar Tips wie ihr den Rest auch noch übersteht: (alles mit * hat unten noch mehr Infos) Hände waschen. Der grösste medizinische Fortschritt gelang als ein Arzt„winter wellness.“ weiterlesen